cara menanam cabe

Disusun oleh Syahroni

 

Cabe merupakan salah satu komoditas pertanian yang harganya sangat berfluktuasi. Apalagi menjelang hari-hari besar seperti lebaran, harga cabe pasti melonjak tinggi. Hal ini yang memancing orang untuk menanam cabe, baik untuk dijual maupun sekadar untuk persediaan sendiri. Sayangnya bagi yang tinggal diperkotaan ketersedian lahan untuk bercocok tanam sangat terbatas. Namun hal ini bisa disiasati dengan menanam cabe dalam pot atau polybag.
Cara menanam cabe dalam pot atau polybag cukup mudah dilakukan. Menanam cabe bisa dilakukan baik di dataran tinggi maupun dataran rendah. Secara umum menanam cabe bisa dilakukan pada ketinggian 0-2000 meter diatas permukaan laut. Suhu optimal bagi tanaman cabe ada pada kisaran 24-27^oC, namun masih bisa tahan terhadap suhu yang lebih dari itu. Sifat tersebut tergantung dari jenis varietas cabe.
Salah satu jenis cabe yang cocok untuk ditanam di pekarangan adalah cabe kerting. Jenis ini relatif lebih tahan terhadap iklim tropis dan rasanya pedas banyak disukai di pasaran. Berikut ini kami paparkan tentang cara menanam cabe keriting dalam polybag.

Pemilihan benih

Di pasaran banyak macam varietas cabe keriting, mulai dari hibrida hingga varietas lokal. Cara menanam cabe lokal dan hibrida tidak mempunyai perbedaan yang berarti. Hanya saja beberapa cabe hibrida dianjurkan dirawat dengan produk-produk obat-obatan tertentu. Varietas hibrida banyak didatangkan dari Taiwan dan Thailand, sedangkan varietas lokal banyak ditanam di Rembang, Kudus, hingga Tanah Karo, Sumatera Utara.
Saat ini terdapat varietas lokal hasil seleksi, produktivitasnya pun lebih baik daripada varietas lokal tanpa seleksi. Benihnya dijual dalam kemasan kaleng seperti tampar yang diproduksi Sang Hyang Sri. Dari segi teknis, cara menanam cabe keriting lokal lebih sederhana dan anti ribet dibanding cara menanam cabe hibrida. Cabe lokal lebih adaptif dengan kondidi lingkungan dibanding cabe hibrida. Hanya saja produktivitasnya masih kalah dari hibrida.

Penyemaian benih

Cara menanam cabe dalam polybag sebaiknya tidak langsung dilakukan dari benih atau biji. Pertama-tama benih cabe harus disemaikan terlebih dahulu. Proses penyemaian ini gunanya untuk menyeleksi pertumbuhan benih, memisahkan benih yang tumbuhnya kerdil, cacat atau berpenyakit. Selain itu juga untuk menunggu kesiapan bibit sampai cukup tahan ditanam di tempat yang lebih besar.
Tempat persemaian bisa berupa polybag ukuran kecil (8×9 cm), daun pisang, baki (tray) persemaian, atau petakan tanah.. Cara yang paling ekonomis adalah dengan menyiapkan petakan tanah untuk media persemaian.
Buat petakan tanah dengan ukuran secukupnya, campurkan kompos dengan tanah lalu aduk hingga rata. Butiran tanah dibuat sehalus mungkin agar perakaran bisa menembusnya dengan mudah. Buat ketebalan petakan tersebut 5-10 cm, diatasnya buat larikan dengan jarak 10 cm.
Masukkan benih cabe dalam larikan dengan jarak 7,5 cm kemudian siram untuk membasahi tanah dan tutup dengan abu atau tanah. Setelah itu tutup dengan karung goni basah selama 3-4 hari, pertahankan agar karung goni tetap basah. Pada hari ke-4 akan muncul bibit dari permukaan tanah, kemudian buka karung goni. Sebaiknya petakan ditudungi dengan plastik transparan untuk melindungi bibit cabe yang masih kecil dari panas berlebih dan siraman air hujan langsung. Tanaman cabe siap dipindahkan ke polybag besar setelah berumur 3-4 minggu, atau tanaman telah mempunyai 3-4 helai daun.

Penyiapan media tanam

  

 

Pilih polybag yang berukuran diatas 30 cm, agar media tanam cukup kuat menopang pertumbuhan tanaman cabe yang rimbun. Selain polybag, bisa juga digunakan pot dari jenis plastik, semen, tanah, atau keramik. Atau bisa juga menggunakan wadah-wadah bekas yang tidak terpakai lagi, beri lubang pada dasar wadah untuk saluran drainase.
Cara menanam cabe dalam polybag bisa menggunakan media tanam dari campuran tanah, kompos, pupuk kandang, sekam padi, arang sekam, dan lain-lainnya.
Beberapa contoh komposisi media tanam diantaranya adalah (1) Campuran tanah dengan kompos dengan komposisi 2:1, (2) Campuran tanah, pupuk kandang, dan arang sekam dengan komposisi 1:1:1, atau (3) Campuran tanah dan pupuk kandang dengan komposisi 2:1. Apabila menggunakan pupuk kandang, sebaiknya pilih pupuk yang telah matang.
Buat media tanam sehalus mungkin dengan cara mengayaknya. Campurkan sekitar 3 sendok NPK dalam setiap polybag. Aduk hingga campuran tersebut benar-benar rata. Lapisi bagian dalam polybag dengan sabut kelapa, pecahan genteng, atau pecahan styrofoam. Gunanya agar air tidak menggenangi daerah perakaran tanaman.

Pemindahan bibit

Setelah bibit tanaman dan media tanam siap, pindahkan bibit tanaman cabe dari tempat persemaian kedalam polybag. Lakukan pekerjaan ini saat pagi hari atau sore hari, dimana matahari tidak terlalu terik untuk menghindari stres pada tanaman.
Lakukan pemindahan bibit dengan hati-hati, jangan sampai terjadi kerusakan pada perakaran tanaman. Buat lubang tanam pada polybag sedalam 5-7 cm. Apabila persemaian dilakukan di atas polybag atau daun pisang, copot polybag dan daun pisang lalu masukan seluruh tanah dalam tempat persemaian kedalam lubang tanam. Apabila persemaian dilakukan di atas petak tanah atau tray, pindahkan dengan tanah yang menempel pada perakaran dan masukkan kedalam lubang tanam.

Pemeliharaan dan perawatan

• Pemupukan, berikan pemupukan tambahan dengan dosis satu sendok makan NPK per polybag setiap bulannya. Atau apabila ingin menanam cabe secara organik, sebagai gantinya semprotkan pupuk organik cair pada masa pertumbuhan daun dan pertumbuhan buah. Tambahkan satu kepal kompos atau pupuk kandang kambing pada saat tanaman mau berbuah.
• Penyiraman, tanaman cabe sebaiknya disiram sekurang-kurangnya 3 hari sekali. Apabila matahari bersinar terik, siram tanaman setiap hari.
• Pengajiran, setelah tanaman cabe tumbuh sekitar 20 cm, berikan ajir bambu. Ajir ini berguna untuk menopang tanaman agar berdiri tegak.
• Perompesan, tunas-tunas muda yang tumbuh di ketiak daun sebaiknya dihilangkan (dirompes). Perompesan dimulai pada hari ke-20 setelah tanam, perompesan biasanya dilakukan tiga kali hingga terbentuknya cabang. Gunanya agar tanaman tidak tumbuh kesamping ketika batang belum terlalu kuat menopang.
• Hama dan penyakit, penggunaan pestisida sebaiknya hanya dilakukan apabila tanaman terlihat terserang hama atau sakit. Apabila terlihat ada hama putih semprot dengan pestida, bila terlihat ada bakal ulat semprot dengan insektisida secukupnya, kalau terlihat jamur gunakan fungisida. Untuk bercocok tanam cabe organik gunakan pestisida alami,

Pemanenan

 

 

Umur cabe dari mulai tanam hingga panen bervariasi tergantung jenis varietas dan lingkungan. Masa panen terbaik adalah saat buah belum sepenuhnya berwarna merah, masih ada garis hijaunya. Buah seperti ini sudah masuk bobot yang optimal dan buah cabe masih bisa tahan 2-3 hari sebelum terjual oleh pedagang di pasar. Waktu panen sebaiknya dilakukan pada pagi hari setelah embun kering. Hindari waktu panen pada malam dan siang hari.


mudah bukan??jika di lakukan dengan sungguh-sungguh

Payudara kecil lebih disukai para wanita

TAHUKAH Anda?
   








       Payudara berukuran kecil
ternyata dianggap lebih menarik di abad
pertengahan. Atau, pernahkah Anda
membayangkan menggunakan bola
kaca, gading, dan tulang rawan lembu
jantan sebagai implan untuk memperbesar
payudara??
     Sebagai bagian tak terpisahkan
dari anatomi tubuh perempuan, banyak
fakta menarik seputar payudara yang
masih jarang diketahui oleh umum.
Nah, berikut ini beberapa di antaranya:
1. Berat rata-rata payudara yakni 500 gram,
dan mengandung sekitar 4-5 persen total
lemak tubuh.
2. Sama seperti penis pada lelaki, payudara
juga membengkak ketika terangsang.
3. Ketika ereksi, puting susu perempuan
bisa mencapai panjang sekitar 1 cm.
4. Ukuran rata-rata payudara di Amerika
Serikat (AS) saat ini adalah 36C. Sementara
itu, 15 tahun yang lampau ukuran rata-
ratanya adalah 34B.
5. Payudara berukuran besar tidak menarik
bagi manusia abad pertengahan. Pada
masa itu, payudara berukuran kecil dan
berjarak lebar dianggap lebih sempurna.
6. Pada 2008, terdapat 307.230 operasi
pembesaran payudara di AS. Prosedur
tersebut menduduki peringkat pertama
setelah operasi hidung (279.000) dan sedot
lemak (245.000).
7. Biaya yang dibutuhkan untuk operasi
tersebut rata-rata sekitar US$3.700, dan itu
baru untuk implan awal. Perempuan
biasanya perlu melakukan operasi
tambahan untuk memperbaiki keretakan,
gelombang, dan kerutan pada payudara.
8. Barangkali itu sebabnya sebanyak
20.967 perempuan memilih mengeluarkan
implannya pada 2008. Lucunya, sebanyak
17.902 operasi pengangkatan jaringan
payudara dilakukan oleh laki- laki.
9. Hingga saat ini, para dokter bedah telah
mencoba berbagai jenis implan yang
akhirnya membawa bencana, mulai dari
gading, bola kaca, karet, tulang rawan
lembu jantan, poliester, serta injeksi
silikon. Metode terakhir merupakan metode
operasi yang populer di tahun 1960-an,
dan menjadi penyebab sejumlah
komplikasi kesehatan seperti granuloma
dan kerusakan rupa.
10. Sheyla Hershey dinobatkan sebagai
pemilik impan payudara terbesar, dengan
volume implan 10.000 cc.
11. Bra sebagai pakaian dalam perempuan
telah diciptakan sejak abad ke-7 SM. Akan
tetapi, produksi besar-besaran baru
dimulai pada 1930-an. Saat ini, industri bra
mengeruk pendapataan sebesar US$16
miliar per tahun.
12. Di beberapa tempat di dunia,
perempuan yang enggan mengenakan bra
dilegalkan tampil topless di Hawaii, Texas,
Ohio, Maine, dan New York. Akan tetapi,
mereka masih bisa terjerat hukum
ketentraman publik. Sementara itu,
perempuan yang tertangkap tampil topless
di sepanjang pantai Dubai dijebloskan ke
penjara selama enam bulan.
13. Dibandingkan dengan susu sapi,
payudara perempuan menghasilkan susu
yang terasa lebih manis, lebih banyak
vitamin E, zat besi, asam lemak esensial,
serta lebih sedikit sodium.
14. Sebanyak 5 persen bayi yang baru lahir
mengeluarkan susu pada dua bulan
pertama setelah dilahirkan. Fenomena ini
disebut sebagai ''witch's milk'' dan dialami
oleh kedua jender.
15. Hindari merokok jika tidak ingin
payudara Anda kendur. Zat-zat kimia yang
terkandung di dalam rokok merusak elastin
kulit sehingga membuat payudara 'turun'..
Itulah mengapa banyak disukai para wanita AS

Tips mengencangkan buah dada

MENGENCANGKAN PAYUDARA
    

   
  Selain kekencangan kulit wajah,
kekencangan payudara juga jadi perhatian
tersendiri untuk perempuan. Seperti
diketahui sebelumnya, payudara adalah
bagian paling rapuh dan cepat menua di
antara bagian tubuh perempuan lainnya.
     Ini dikarenakan, payudara terdiri dari
kelenjar susu, lemak, pembuluh darah, otot
dan saraf sensorik.
Sebagai perempuan, Anda pasti ingin
memiliki
bentuk payudara yang kencang dan ideal.
      Namun berbagai aktivitas di luar rumah,
gravitasi,
kehamilan, diet yang salah, perubahan
hormonal dan
usia, memberikan pengaruh variatif pada
elastisitas,
kekenyalan, dan kekencangan payudara.
Rawatlah payudara Anda, sebagaimana
Anda merawat kulit wajah, penuh perhatian
dan telaten.
      Sehingga, tak hanya wajah yang cantik tapi
penampilan pun semakin menawan,
dengan payudara yang kencang dan sehat!
Mari simak, bagaimana cara merawat
payudara yang tepat, berikut uraiannya:
1. Pilih bra yang tepat dan sesuai dengan
ukuran
buah dada Anda.
2. Saat mandi biasakan untuk
mengakhirinya dengan
memberi semprotan air dingin ke payudara.
Pastikan agar siraman ini tidak terlalu kuat,
agar tak terasa
sakit dan merusak kulit. Sensasinya akan
terasa
seperti dipijat perlahan. Semprotkan air
dalam gerakan melingkar dari bagian
luar ke dalam. Semprot dengan gerakan
membentuk
angka delapan dari satu payudara ke
payudara yang lain. Air dingin akan
menyempitkan pembuluh darah,
merangsang sirkulasi darah, meningkatkan
alirah
darah antarsel, dan mengencangkan
jaringan.
3. Untuk mengencangkan payudara, losion
herbal juga bisa jadi pilihan. Campur saja
30 gr thyme
dengan 30 gr rosemary. Rebus rempah ini
sampai
minyaknya keluar. Lalu, dinginkan dan
saring.
Oleskan pada payudara Anda dan diamkan
selama 10-15 menit. Kemudian bilaslah
dengan semprotan
air dingin.
4. Beri pijatan lembut untuk melembabkan
dan
melembutkan payudara. Lakukan pijatan
dari arah luat ke dalam dan juga di area
puting. Gunakan saja
alpukat, minyak argan atau minyak jojoba.
Campur
ketiga minyak ini dalam ukuran yang sama
banyak,
kemudian oleskan dan pijat di dada.
Alpukat berfungsi untuk melindungi kulit
dan kaya
akan vitamin sehingga cocok untuk kulit
sensitif.
Minyak argan kaya akan antioksidan dan
vitamin, A,
B, C, D, E dan PP, sehingga berfungsi
untuk
memperlambat penuaan kulit. Minyak
jojoba akan
restrukturisasi dan memelihara kulit.
Selamat mencoba!

Ciri-ciri wanita yang mudah terangsang

CIRI-CIRI WANITA YANG MUDAH TERANGSANG
==========================================================
Apakah anda para wanita termasuk orang yang memiliki ciri-ciri seperti ini...okky langsung saja kita bahas tentang wanita yang mudah terangsang
Lets goo !


        
1. Biasanya wanita yang memiliki bulu-
bulu halus di
tangannya, libido nya tinggi.
2. Menyukai rambut yang panjang. Rata-
rata panjang
rambutnya sepunggung.
3. Memiliki payudara yang enak dilihat dan
kencang.
4. Memiliki kumis tipis atau bulu halus di
pinggir bibirnya.
5. Perhatikan lehernya, biasanya terdapat
bulu rambut
yang menjalar tipis di lehernya
6. Punggungnya seperti agak membungkuk
atau
disebut bongkok udang.
7. Pantat tidak begitu montok, bahkan
boleh dikatakan agak tipis.
Itulah sob ciri-ciri wanita yang mudah terangsang ...terimakasih sudah mampir disini.

Agar payudara menjadi kencang dan padat

10 CARA MENYULAP AGAR PAYUDARA PADAT,TIDAK KENDUR DAN SEKSI



     Seksi identik dengan payudara yang besar,
kencang dan ”menantang", selain tentunya
dengan bentuk tubuh yang berlekuk indah.
Tak heran, wanita yang merasa
payudaranya kendur dan tidak
proporsional mencoba berbagai cara
mendapatkan payudara yang indah.
Tak
hanya operasi pemasangan implan tetapi
treatment massage, senam payudara,
mengoleskan minyak bulus hingga
penggunaan alat modern juga dapat
membuat payudara seksi. Seperti apa?
Payudara yang seksi, dengan ukuran yang
proporsional dengan tubuh, terlihat besar,
kencang dan ”menantang” menjadi impian
setiap wanita, karena membuat penampilan
seorang wanita menjadi lebih menarik.
Namun sayangnya tak semua wanita
beruntung dikaruniai payudara seperti
impian banyak wanita. Tak sedikit juga
wanita yang sudah dikaruniai payudara
yang indah, namun ketika hamil ukuran
payudaranya membesar karena
bertambahnya saluran air susu sebagai
persiapan menyusui.
Setelah melahirkan, ukuran payudara yang
membesar saat hamil tak lantas mengecil.
Tiga hari setelah melahirkan, ukuran
payudara tetap membesar karena penuh
dengan ASI (air susu ibu). Ketika proses
menyusui sudah berjalan dengan teratur
dan tubuh wanita yang menyusui mulai
dapat menyesuaikan produksi ASI dengan
kebutuhan bayi, ukuran payudara pun akan
mengecil dan tampak normal.
Namun, tak semua payudara akan kembali
normal setelah kehamilan dan menyusui.
Banyak kaum hawa yang justru mengeluh
payudaranya terlihat mengecil atau tampak
kendur setelah menyusui anaknya.
Hal
tersebut terjadi karena proses dari
kehamilan. Selama hamil di dalam
payudara terbentuk saluran air susu baru,
yang mana kelenjar baru ini akan
menggantikan lemak asli dalam payudara.
Ketika sudah tidak ada lagi kelenjar
tersebut, maka payudara akan tampak
kurang berisi atau kendur.
Penyebab Payudara Kendur. Hamil dan
menyusui bukan menjadi satu-satunya
penyebab payudara menjadi tidak indah,
tidak seksi dan tidak kencang. Faktor usia
juga mempengaruhi kekencangan
payudara.
Berikut beberapa penyebab
payudara menjadi kendur, antara lain :
1. Semakin bertambah usia, membuat
berkurangnya kemampuan jaringan ikat
yang menghubungkan kelenjar lemak dan
kelenjar susu di dalam payudara. Otot-otot
dada (otot maskulus/otot pectoralis) yang
menopang payudara juga melemah.
Berkurangnya kemampuan jaringan ikat
dan melemahnya otot dada ini akan
membuat payudara kendur.
2. Berat badan yang turun drastis akibat
diet ketat membuat kulit pembungkus
payudara menjadi lembek. dr. Ida
Pujiastuti, SpKK, dokter spesialis kulit dan
kelamin menambahkan berat badan yang
naik-turun, akan membuat lapisan lemak
dan kelenjar susu menebal secara
dramatis, lalu menipis lagi sehingga
meregangkan kulit pendukungnya secara
permanen sehingga payudara akan
semakin turun.
3. Berkurangnya kemampuan payudara
untuk tetap di tempatnya yaitu tergantung
pada gen-gen yang mengatur berapa
banyak lemak, kelenjar dan jaringan
konektif yang terkandung di dalamnya.
4. Kesalahan memakai bra. Bra berfungsi
untuk menutup dada serta
mempertahankan bentuk payudara.
Seseorang yang salah dalam memilih dan
menggunakan bra akan menyebabkan
payudara tersebut tak dapat tertopang
dengan baik.
5. Faktor hormonal ini berkaitan dengan
proses penuaan yang dialami oleh
seseorang. Hal ini biasanya dialami oleh
para wanita yang mulai memasuki masa
pra-menopause. Pada masa tersebut akan
terjadi ketidakseimbangan hormon
estrogen dan progesteron pada seorang
wanita, yang turut mempengaruhi
elastisitas dan kekencangan payudara
seseorang. Ditambahkan oleh dr. Ida,
karena kadar estrogen menurun
menyebabkan saluran dan kelenjar susu
mulai menyusut sehingga payudara terasa
kosong. Jaringan yang membuat payudara
kencang juga mengerut dan digantikan
oleh lemak, sehingga payudara menjadi
lebih berat dan kurang mampu menahan
gravitasi.
6. Kekurangan cairan atau dehidrasi
membuat payudara kendur. Kekurangan
cairan akan membuat sel-sel kulit yang
membentuk payudara berubah menjadi
kering. Jika kering, maka akan membentuk
celah kosong di antara lapisan kulit
pembungkus payudara. Lama kelamaan,
sel kulit payudara yang telah kering dan
kosong ini membuat melemahnya jaringan
ikat yang menopang payudara sehingga
payudara terlihat lebih kendur.
7. Kebiasaan buruk postural atau cara
duduk yang salah akan menyebabkan
payudara kendur. Kebiasaan duduk yang
salah seperti duduknya membungkuk dan
tidak tegak.
Mengembalikan Kekencangan Payudara.
Tentu jika payudara kendur dan tidak
seksi, banyak wanita mencari berbagai cara
untuk mengembalikan kondisi payudara
menjadi kencang dan seksi. Untuk itu, cara
yang ditempuh tak hanya dengan operasi
seperti pemasangan implan, tetapi juga
banyak treatment- treatment yang dapat
dilakukan dengan budget yang lebih
terjangkau kantung, mulai dari yang
sederhana bisa dilakukan sendiri di rumah
hingga treatment menggunakan alat yang
dilakukan oleh dokter:
1. Mengoleskan Minyak Bulus.
Sejak jaman dulu, minyak bulus sering
disebut-sebut memiliki manfaat yang
besar untuk mengencangkan payudara.
Minyak bulus mengandung asam amino
(protein) dan lemak (omega-3 dan
omega-6) yang tinggi, sehingga dapat
melembabkan kulit, termasuk kulit di
sekitar payudara. Kandungan zat pelembab
yang terkandung dalam minyak bulus
mampu diserap oleh kulit melalui pori-
porinya yang terbuka. Terserapnya zat
pelembab ini tentu saja akan membantu
mengisi celah-celah jaringan penyokong
payudara yang kosong. Alhasil, payudara
yang awalnya kendur pun terlihat semakin
kencang.
Selain untuk mengencangkan payudara,
minyak bulus juga dapat menghaluskan
kulit dan memutihkan kulit yang kusam.
Dijelaskan oleh Ning Hermanto, herbalis
ternama minyak bulus mengandung
vitamin A, C dan E yang sangat baik dan
dibutuhkan manusia untuk menjaga dan
merawat kesehatan kulitnya. Ketika akan
memanfaatkan minyak bulus, perhatikan
bahwa proses pengambilan minyak bulus
tidak boleh sembarangan karena akan
menghilangkan khasiat dari minyaknya.
Proses pengambilan minyak bulus yang
benar adalah
dengan menjaga kualitas minyak tersebut,
yaitu terlebih dulu memisahkan antara
daging dan lemak bulus, lalu lemak
dijemur di bawah terik matahari sehingga
lemaknya mencair dan menjadi minyak.
Ketika akan digunakan, bagian payudara
sebaiknya dibersihkan terlebih dulu
dengan air hangat-hangat kuku, sesudah
itu payudara dikeringkan dengan handuk
yang halus, lalu dioleskan minyak bulus
secara merata. Sembari dioleskan,
payudara di- massage selama kurang lebih
lima menit agar minyak bulus dapat lebih
meresap masuk ke dalam kulit. Sebaiknya
minyak bulus yang digunakan tidak
dicampur dengan minyak lain karena akan
mengurangi daya kerja dari minyak bulus
tersebut. Jika dilakukan secara rutin setiap
hari, maka dalam satu minggu hasilnya
akan terlihat.
Karena termasuk bahan alami, maka
minyak bulus minim efek samping, apalagi
jika proses pengambilan minyak bulus
terbuat secara murni dari penyulingan
minyak bulus yang asli. Meski minim efek
samping, tetapi ada orang-orang tertentu
yang kulitnya sensitif, karena itu bisa
timbul iritasi, gatal- gatal, bintik-bintik
merah, meradang dan mudah tumbuh
jamur. Jika saat pemakaian timbul efek
samping, sebaiknya pemakaiannya
dihentikan.
2. Massage Payudara
Massage payudara dapat membantu
mendapatkan kulit payudara yang sehat,
tetapi efektivitas dari massage payudara
tergantung dari kondisi kekenduran
payudaranya. Massage payudara ini bisa
Anda lakukan sendiri di rumah secara rutin
setiap hari. Berikut penjelasan dr. Ida
mengenai tahapan- tahapan massage
payudara.
1. Dengan menggunakan kedua telapak
tangan,
lakukan gerakan dengan tekanan sedang
dari
bawah ke atas, di antara kedua payudara
Anda.
Lakukan gerakan 4-5 Kali.
2. Tekan dengan lembut bagian puting
payudara
kanan Anda dengan jari, kemudian pijatlah
dengan dua jari tangan kiri Anda ke arah
luar.
Lakukan juga hal yang sama untuk
payudara kiri.
3. Letakkan kedua telapak tangan Anda di
atas
payudara kanan, kemudian lakukan
gerakan
memutar sambil di arahkan ke atas.
Lakukan juga
gerakan ini untuk payudara kiri.
4. Letakkan kedua telapak tangan di
masing-masing
payudara (bagian bawah garis payudara),
dengan ibu jari menekan bagian bawah
payudara, buat gerakan ke arah dalam.
5. Letakkan kedua telapak tangan di
masing-masing
payudara (bagian bawah garis payudara),
dengan ibu jari menekan bagian atas
payudara,
buat gerakan ke arah dalam (seperti
rnerangkum
ke arah tengah).
6. Letakkan kedua telapak tangan di
masing-masing
payudara (bagian bawah garis payudara),
dengan ibu jari menekan bagian atas
payudara,
gerakkan hanya ibu jari saja ke arah dalam
(empat jari lain menyangga bawah
payudara).
.
3. Senam Payudara
Untuk mengencangkan payudara tak harus
selalu dengan treatment, tetapi perawatan
sendiri di rumah seperti dengan Senam
payudara juga bisa membuat payudara
kencang, seksi dan ”menantang”.
Dijelaskan oleh dr. Ida, payudara sangat
bergantung pada otot-otot penyangga
yang ada di bawahnya, karena itu senam
payudara dapat menjaga otot dada
(pectoral) agar tetap kencang sebagai
penyangga payudara dan mencegah
payudara ”turun” sebelum waktunya.
Prinsip yang dilakukan dalam Senam ini
adalah melatih otot-otot dada, serta
mengontraksikan otot- otot dada. Caranya,
mempertemukan telapak tangan kanan dan
kiri di depan payudara, lalu keduanya
saling ditekan kuat sehingga otot dada
berkontraksi. Latihan ini dilakukan selama
tiga set dan satu set terdiri dari 10
hitungan. Satu kali hitungan terdiri dari
satu kali kontraksi dan satu kali relaksasi.
Relaksasi ini dibutuhkan untuk
mengistirahatkan otot sehingga tidak
terus-menerus berkontraksi.
Untuk mendapatkan hasil yang maksimal,
maka latihan senam payudara dilakukan
sehari sekali. Jika dilakukan secara rutin
maka otot-otot dada penyangga payudara
akan lebih kencang. Namun sebenarnya
tidak hanya senam payudara, olahraga
apapun juga bisa membuat payudara
kencang. Pasalnya, dalam prinsip olahraga
adalah menghilangkan kalori,
memperlancar metabolisme tubuh, serta
memperkuat seluruh jaringan otot,
termasuk otot payudara.
4. Makan Ceker Ayam
Makan ceker ayam yang gurih juga bisa
membuat payudara menjadi kencang lho!
Tak percaya? Menurut dr. Ida, ceker ayam
dan sayap ayam merupakan daging yang
mempunyai serat kolagen tinggi, Karena itu
baik dikonsumsi secara rutin. Di dalam kaki
ayam terdapat kulit, otot, tulang, dan
kolagen. Kolagen adalah sejenis protein
jaringan ikat yang liat dan bening
kekuning-kuningan, yang kalau terkena
panas, kolagen akan mencair menjadi
cairan yang agak kental seperti lem.
Kolagen tersebar pada jaringan
penghubung otot, sehingga sangat
berperan penting dalam perkembangan dan
kerja otot, Suatu kolagen akan terus
berkembang menjadi kolagen-kolagen
yang baru, sehingga pertumbuhan otot
dapat berlangsung dengan semestinya,
termasuk juga di otot payudara. Selain itu,
Ceker ayam juga mengandung asam
amino, yakni komponen dasar protein,
yang di dalamnya terdapat glisin-prolin,
hidroksiprolin- agrinin-glisin.
Meski ceker ayam memiliki kandungan
kolagen tinggi, tetapi fungsi kolagen juga
harus didukung oleh asupan vitamin yang
cukup yang didapat dari sayur- sayuran
serta buah-buahan. Dianjurkan juga
banyak mengonsumsi makanan yang
berasal dari kacang kedelai dan biji-bijian.
Makanan ini dapat mengatur kadar hormon
estrogen, sehingga jika rutin dikonsumsi
payudara yang kencang akan tercapai.
Di samping itu, sebaiknya diperhatikan
juga dalam melakukan diet tidak terlalu
ketat dengan sama sekali mengurangi
konsumsi minyak dan daging, Karena akan
berdampak pada kondisi kekencangan
payudara. Pasalnya, lemak merupakan
jaringan payudara yang dominan. Jika
sama sekali tidak mengonsumsi lemak
maka akan mengganggu keseimbangan
nutrisi dan akhirnya mempengaruhi bentuk
dan ukuran payudara.
5. Meridien Breast Therapy
Jika payudara sudah mengalami
kekenduran, maka menurut dr. Wita Reza,
dokter ahli kecantikan, untuk
mengembalikan otot dan jaringan lemak
pada payudara yang mengendur maka
dilakukan treatment untuk merangsang
otot payudara dengan meridien breast
therapy.
Meridien breast therapy berfungsi untuk
melancarkan sirkulasi darah dan
menyeimbangkan metabolisme, sehingga
tubuh menjadi lebih sehat. Dalam
treatment ini menggunakan alat meridien
dengan gelombang elektromagnetik untuk
merangsang saraf dan melancarkan
sirkulasi. Tak heran, treatment ini
dikatakan juga sebagai akupunktur non-
needle. Karena cara kerjanya seperti
akupunktur, namun tidak menggunakan
jarum, maka gelombang elektromagnetik
ditembakkan di beberapa titik.
Sebelum treatment dimulai, sembari
telungkup punggung Anda diolesi krim
khusus yang mengandung minyak
esensial, immu boost essential oil blend.
Selanjutnya adalah penggunaan alat
meridien yang mengeluarkan gelombang
elektromagnetik pada bagian punggung
karena pusat saraf ada di punggung. Saat
pengerjaan dengan alat yang
menggunakan gelombang elektromagnetik
ini, Anda akan merasakan seperti
”tersetrum", terutama jika terdeteksi jika
ada kelainan pada bagian payudara seperti
tumor ataupun kondisi hormon yang tidak
stabil, dengan demikian treatment ini tak
hanya membuat payudara
seksi dan kencang tetapi untuk menjaga
kesehatan.
Setelah bagian punggung, tahap
selanjutnya adalah pengerjaan pada bagian
payudara. Sebelum pengerjaan, payudara
dioleskan krim yang mengandung bahan
dasar ekstrak bunga mawar, centella dan
akar-akaran wild yam. Krim tersebut
bermanfaat untuk menstabilkan hormon
kewanitaan,
merangsang otot-otot payudara sekaligus
melembabkan dan mengencangkan kulit.
Sesudah dioleskan krim secara merata,
baru bagian payudara digunakan alat
meridien menggunakan gelombang
elektromagnetik yang ditembakkan ke
beberapa titik, dengan gelombang yang
disesuaikan dengan kekuatan kulit Anda.
Sekali treatment selama 30 menit, hasilnya
sudah terlihat yaitu payudara menjadi lebih
naik dan kencang. Pasalnya,
pengerjaannya langsung ditembakkan di
titik-titik yang merangsang otot-otot
payudara yang sudah mengendur. Meski
sekali saja sudah memberikan hasil,
namun untuk hasil yang lebih memuaskan
sebaiknya dilakukan rutin seminggu sekali.
Setelah empat kali treatment, hasilnya
payudara akan semakin naik dan seksi.
Bahkan jika terdeteksi ada tumor payudara,
jika rutin melakukan treatment ini lama
kelamaan tumornya mengecil dan hilang.
Selain untuk payudara, treatment ini juga
dapat untuk mengangkat dan
mengencangkan bokong yang sudah
kendur. Sekali treatment, biayanya sekitar
Rp 250 ribu.
6. Meso Non-Needle
Treatment meso non-needle juga
digunakan untuk mengencangkan dan
menaikkan payudara yang sudah kendur.
Namun berbeda dengan treatment meridien
best therapy yang dapat mengatasi
payudara yang terlalu kendur, sementara
treatment meso non-needle digunakan
untuk mengatasi masalah payudara yang
tidak terlalu kendur. Berbeda dengan
treatment mesoterapi yang menggunakan
jarum yang disuntikkan, pada meso non
needle ini menggunakan serum khusus
yang terbuat dari ekstrak bunga kagelia,
bunga mawar dan anggur.
Menurut dr. Wita, serum yang digunakan
berfungsi untuk mengaktifkan kolagen dan
jaringan yang ada di sekitar payudara. Lalu
dengan bantuan alat gelombang
elektromagnetik, maka serum yang
dioleskan di kulit seluruh payudara dapat
memasukkan ke dalam kulit dan otot,
sehingga sel kolagen di dalam kulit bisa
diaktifkan, menstabilisasi hormon, serta
mengencangkan dan mencerahkan kulit di
sekitar payudara, termasuk puting susu
akan lebih cerah. Treatment ini sebaiknya
rutin dilakukan seminggu sekali agar
payudara tetap kencang, sekaligus kulit di
sekitar payudara lebih cerah. Biayanya
sekitar Rp 250 ribu sekali treatment.
Meski pengerjaan treatment sudah
membuahkan hasil, namun agar payudara
Anda semakin terlihat seksi, kencang dan
”menantang”, setelah treatment meridien
breast therapy maupun meso non-needle
maka di rumah sebaiknya Anda tetap
melakukan perawatan payudara. Perawatan
payudara di rumah menggunakan krim
yang terbuat dari ekstrak daun sarsaparila,
yang bermanfaat untuk menstabilkan
hormon dan mengencangkan otot-otot.
Krim ini sebaiknya dioleskan setiap hari,
sembari dioleskan payudara diberi
massage ringan dengan putaran ke arah
atas.
Baik treatment meridien breast therapy
maupun meso non-needle aman
digunakan, tetapi sebaiknya untuk wanita
hamil dan menyusui tidak melakukan
treatment ini karena ada krim-krim tertentu
yang digunakan dan menggunakan alat
elektromagnetik. Kalaupun ingin
melakukan kedua treatment pengencangan
payudara ini, bisa dilakukan setelah tiga
bulan melahirkan, setelah pemberian.ASI
eksklusif selesai.
7. Radio Frekuensi
Dijelaskan oleh dr. Carmelita Ridwan, M.Sc,
pakar nutrisi, Karena payudara terdiri dari
sel payudara, lemak dan kulit, maka untuk
mengencangkan payudara dengan cara
yang non-operatif adalah dengan
memberikan nutrisi secara topikal pada
kulit sehingga jaringan kolagen dan
elastinnya menjadi kuat. Selain itu, karena
payudara isinya adalah sel-sel payudara,
lemak dan kulit, treatment radio frekuensi.
Tahapan dari treatment radio frekuensi
adalah diawali dengan membersihkan kulit
di bagian payudara. Lalu payudara diberi
krim nutrisi topikal yang mengandung
vitamin E untuk memberikan nutrisi bagi
sel-sel kulit dan selanjutnya payudara di-
massage dengan gerakan mengangkat,
berputar, dari bawah ke atas, dari atas ke
bawah yang berfungsi untuk melancarkan
aliran darah. Sesudah itu tahap selanjutnya
adalah penggunaan alat radio frekuensi
selama beberapa menit. Setelah
penggunaan radio frekuensi, diberikan
masker yang mengandung kolagen dan
vitamin C. Hasil dari treatment 1-1 ,5 jam
ini langsung terlihat yaitu kondisi
payudara menjadi lebih baik. Namun untuk
mendapatkan hasil yang lebih bagus,
sebaiknya treatment pengencangan
payudara dilakukan secara rutin seminggu
sekali. Hasilnya akan semakin bagus
setelah 2-3 bulan.
8. Venus Freeze
Selain radio frekuensi, teknologi yang
terbilang baru untuk pengencangan kulit
sekaligus pembentukan tubuh tanpa
operasi adalah dengan venus freeze.
Menurut dr. Carmelita, venus freeze adalah
sebuah alat yang digunakan untuk
mengurangi kerutan, mengencangkan
kulit, termasuk pada payudara. Teknologi
yang digunakan adalah teknologi (MP)2,
yang menghantarkan multipolar radio
frekuensi dan pulsa magnetik ke kulit
untuk menghasilkan matriks panas dan
merata.
Ketika treatment tersebut ini dilakukan,
maka suhu yang dicapai mencapai 40-45
derajat Celsius, yang merupakan suhu
optimum untuk merangsang sintesis
kolagen dan kontraksi, proliferasi
Hbroblast, pembentukan pembuluh darah
baru dan penghancuran lemak. Alhasil,
kulit lebih kencang, pengurangan kerutan,
kulit lebih kenyal dan tampak lebih muda,
pengurangan selulit dan siluet tubuh yang
lebih berbentuk.
Perawatan untuk satu area membutuhkan
waktu 30 menit, dan hasilnya langsung
terlihat. Sesudah treatment, Anda bisa
langsung beraktivitas karena tidak ada efek
samping. Untuk mendapatkan-hasil yang
lebih bagus, sebaiknya treatment
pengencangan payudara dilakukan secara
rutin seminggu sekali. Jumlah perawatan
yang dibutuhkan berbeda untuk setiap
orang, tetapi rata-rata setiap orang
membutuhkan perawatan 6-8 kali
treatment.
9. Treatment Tread Lift
Dijelaskan oleh dr. Ida, tread lift adalah cara
menanam benang khusus ke dalam kulit.
Untuk mengencangkan payudara maka
benang ditanam di bawah kulit payudara.
Benang yang telah ditanam ini akan
terserap oleh tubuh dan membentuk
jaringan penyangga payudara baru,
sekaligus memperbaiki sirkulasi darah.
Alhasil, payudara pun akan kencang dan
terangkat. Sekali treatment hasilnya
langsung terlihat dan hasilnya bertahan
lama hingga dua tahun.
10. Stem Cell Breast Augmentation
Teknologi yang tergolong baru untuk
pengencangan payudara adalah stem cell
breast augmentation, yang di dalam
bahasa awam disebut suntik stem cell.
Dijelaskan oleh dr. Enrina Dian, SpBR
dokter spesialis bedah plastik, dalam stem
cell breast augmentation ini payudara
disuntikkan lemak tubuh sendiri yang
diproses khusus untuk diambil stem cell-
nya. Stem cell adalah sel induk, yang
merupakan sel tubuh yang
belum terdiferensiasi dan dapat
berkembang menjadi sel tubuh yang
berbeda. Fungsinya adalah memperbaiki
sel-sel tubuh yang rusak, serta
memperbesar payudara dengan
meningkatkan survival lemak yang
dipindahkan dan meningkatkan kualitas
jaringan payudara termasuk kulit, dengan
dirangsangnya regenerasi sel.
Lemak diambil dari bagian tubuh sendiri
seperti perut, paha dan bokong melalui
proses liposuction, lalu diproses dengan
enzim khusus untuk mengekstraksi stem
cell. Lalu stem cell tersebut dicampurkan
kembali dengan lemak yang sudah diambil
dan disuntikkan ke payudara.
Setelah disuntik stem cell, hasilnya cukup
bagus yaitu bentuk dan kekenyalannya
terlihat alami. Stem cell juga merangsang
kolagen sehingga kulit di sekitar payudara
menjadi kencang dan halus. Hasil dari
suntik stem cell untuk payudara permanen,
namun suntikan bisa diulang 3-6 bulan
sesudah suntikan pertama. Setelah
disuntikkan Anda dapat langsung
beraktivitas. Risikonya lebih minim
dibandingkan operasi, seperti risiko
payudara keras (kapsular kontraktur) dan
jaringan parut. Kartika, Anita, Amrikh,
Suciati

Coba praktekkan dirumah,bagi para wanita yang ingin mempunyai payudara yang seksi dan menantang untuk suaminya.
padat
Sumber : Info Kecantikan.